• ,

Косые пресса качать?

Собственно в этом весь вопрос. Разговаривала сегодня на счет пресса и усомнилась. Вроде как, если качать косые, то прощай талия. Меня же сегодня разуверяют, что талии не повредит и следует качать. К тому же, в этой зоне жир сгорит. Правда, какая связь между прессом и жиром на животе не усекла до конца.
У меня укоренилось в голове, что сгорание жира — это правильное питание, некоторый дефицит по калориям, разгонка метаболизма и мышечный рост. Невозможно сжечь жир локально на ногах, руках, прессе.
Нет, безусловно, качать пресс нужно, укреплять мышцы и все такое. Но вот надо ли косые для женщины качать?? Короче чего-то меня сегодня в смуту ввели.