• ,

На зарядку становись!!! Полезное с приятным

У нас у всех после родов появляется вопрос — как восстановить свою форму!!!
Есть много разных зарядок, фитнесов, видео-уроков, шейпингов и т.д. Но у нас как всегда — нету времени — куда малыша то деть на время занятий.
И вот что я надыбала))))
Гимнастика с малышом — Вам полезно — малышу весело!!!
Итак — начинаем:
Руки:
ЛОжимся на пол, ноги согнуты, берем малыша в руки — и давай его гуцать — вверх-вниз сгибая и разгибая наши руки
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным
ПРес:
Лежим на полу, ноги сгибаем и подымаете, малышь лежить на ваших голенях, а вы держите его за ручки и поехали:
— сначала рисуете коленями круги в одну и вторуюсторону;
— поднимаете голени вверхи и опускаете вниз — малышь как на качелке)))
— разгибаете и згибаете коленки))
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

ТОрс:
ноги на ширине плеч, ребенок перед Вами в слинге или Вы крепко его обнимаете и начинаете рисовать круги торсом в одну и другую сторону; потом наклоны вперед-назад ну и влево — вправо.
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

Ноги:
ПРиседания с малышом — держите его также как в предыдущем упражнении, лучше конечно на вытянутых или полусогнутых руках.
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

Балетки или слиперы, вот в чем вопрос

Скажем так, для меня хрен редьки не слаще, люблю каблуки и точка) Однако на каблуках с коляской да по нашим площадкам удовольствие не из приятных) Поэтому, естественно ношу без каблука (и в тайне жду когда ребенок подрастет и я буду цокать-цокать)
А пока балетки, шлепанцы мое все)) Так и жила себе спокойно, пока подруга меня на днях не взбаламутила: «ты чеееее, в европе счас модно носить слиперы. Все молодые мамочки в них рассекают» (она мне своей европой второй месяц мозг ест, скаталась отдохнуть называется)))
Полезла смотреть, и… я не понимаю, вот реально в чем отличие, ну небольшой каблук. По мне он скорее как недоразумение смотрится.
Красота: Балетки или слиперы, вот в чем вопросКрасота: Балетки или слиперы, вот в чем вопрос
Носят их вроде с любой одеждой, ну во всяком случае так пишут:
Красота: Балетки или слиперы, вот в чем вопрос
Какие то тапочки домашние, только с попыткой дизайнерского украшения, да же? Подруга не соглашается, впрочем, она каблуки не носит, с ее ногами от ушей они ей как бы не совсем нужны))
Девы, кто такое носит? Поправьте меня права или нет?
  • ,

Спорт или диета?

У нас с подругой спор, она после родов сильно поправилась, решила похудеть. Закончила кормить грудью и стала ограничивать себя в еде, ест примерно до 800 калорий. Я ей говорю, что долго ты так не протянешь, потом от воды начнешь толстеть. Говорю, чтобы лучше спортом заниматься начала, бегать там или дома пресс качать. Она головой кивает, но ссылается на сильную занятость, что с ребенком ей некогда, зато голодать умеренно питаться по ее словам удобно.
Может она и права, действительно помощников у нее нет, муж вечно на работе и, как тогда похудеть непонятно… Не вечно же ей голодать.(