11 февраля ей 45! Секреты красоты.


1. Она хорошо питается.
2. Она занимается физкультурой. Именно ей, а не спортом.
3. Она не пашет на трёх работах чтобы прокормить детей и не нервничает по пустякам.
4. К её услугам лучшая в мире косметология — это подразумевает средства и услуги для ухода и профилактики красоты, а не штукатурку для маскировки недостатков. Хотя и штукатурка, ясен хрен, к её услугам замечательная, буде таковая понадобится.
5. Пластическая хирургия — опять же, поддерживающая. Маленькие инъекции ботокса без излишнего фанатизма творят чудеса.
6. Соматотропин. Он же гормон роста. У молодых людей стимулирует, собственно, рост. У зрелых — замедляет старение, ощутимо. Абсолютно легален и доступен, единственный минус — ценник в тысячи долларов за курс.

Остеохондроз - результат сидячей работы

8 лет сидячей работы, да и дома до полуночи за компом (материальное состояние заставляет работать чуть не по 24 часа в сутки) — и результат — остеохондроз грудной зоны.
Началось все с простого лоскотания между лопатками — как будто мурашки под кожей бегают. Спустя год — вернуласт с отпуска — вроде бы отдохнувашая — 2 недели компъютера не видела — начала неметь правая рука — мезинец и безымянный палец и так почти до локтя. Пару дней думаю — ну где-то залежала. СПустя 3 недели всетаки пошла к врачу… И вот Вам здрасте — доработалась.
А еще как почитала про это все в нете!!! Капец просто:
На сегодня остеохондроз – широко распространенная болезнь. Он – причина боли спины. Болезнь поражает хрящи и диски между позвонками. Остеохондроз проявляется в любой период, чаще он бывает у людей 25-40 лет. Часто остеохондроз – причина снижения у человека работоспособности. Он способен вызвать тяжелые заболевания при обострениях. ну и т.д.

Волт нашла профилактику — мне уже поздно ей заниматься — уже лечусь, а Вы не запускайте так как я)))
Профилактика

Остеохондроз позвоночника связан с процессом разрушения межпозвонковых дисков. Впоследствии он распространяется на связки, межпозвоночные суставы и сами тела позвонков. До нашего времени причина развития этого недуга неизвестна. Большая часть иностранных и отечественных медиков полагают, что остеохондроз развивается как результат воздействия множества факторов воздействия, а не одного из них. Ведущим значением обладают ежедневные нагрузки, которые испытываются позвоночником на протяжении жизни. Результатом этого выступает то, что люди пожилого возраста всегда имеют проблемы с остеохондрозом позвоночника, причем эти проблемы сегодня – наиболее актуальные.

Другие причины – предшествующие травмы позвоночника, место работы, образ жизни человека. Влияют и аномалии в нормальном анатомическом соотношении позвоночно-двигательной конструкции. Они бывают как приобретенного, так и врожденного характера. Среди причин также занятие спортом таким, как акробатика или тяжелая атлетика. Иногда причины заболевания связываются с нарушениями, относящимися к позвоночным сосудам. В результате возникают отеки возле нервных окончаний, их раздражения и патологические болевые пульсации.

При профилактике остеохондроза главное – облегчить признаки грудного остеохондроза, уменьшив боли. Люди, страдающие таким заболеванием, должны очень часто находиться в положении, когда нагрузки на каждый межпозвонковый диск будут минимальными. Одновременно нужно чаще разминать спинные мышцы с тем, чтобы поддерживать процессы обмена вокруг позвоночника. Важно не перегружать свой позвоночник, не создавать условий, способствующих повышенному давлению в области межпозвонковых дисков.

Вот основные рекомендации:

Избегайте стрессовых ситуаций и скандалов;
Следует часто делать физические упражнения, предназначенные для укрепления мышечного корсета. Полезно и плавание;
Не переохлаждайтесь;
Закаливайте организм, принимая контрастный душ;
Не курите;
Питайтесь правильно.
плавание баттерфляй
Плавание укрепляет все мышцы тела. Полезно оно и при грудном остеохондрозе
Несомненно, что если применять простейшие методы профилактики грудного остеохондроза, то они станут реальной возможностью предотвращения обострений этой изнурительной болезни. С помощью таких методов вы можете годами не испытывать болей.
  • ,

Состояние волос после родов

Девочки расскажите если кто сталкивался. Волосы стали очень ломкие и сухие, что делать? Я взяла в парикмахерской какую то сыворотку, понравилось, и запах приятный, и блеск, и нежные такие волосы становятся после нанесения. но сейчас уже видимо выработолось привыкание и эффект слабее. В парикмахерской посоветовали применять народные средства. В интернете много советов и рецептов, но я не много опасаюсь. Хотелось бы так сказать из первых уст, что б была уверенность…

Дома или в зале?

Прошу поддержать или отговорить от моего желания заниматься дома. Есть гантели, турник, место, видеокурсы разные. Но подруги в голос кричат, что заниматься нужно обязательно в зале, с тренером. Я так лично считаю, что если есть голова на плечах, можно и дома приобрести и поддерживать здоровье и внешнюю форму.