Головокружения

Как только сажусь на диету. Хочу сбросить вес!!! Но как только начинаю есть не привычным образом сразу головокружения. Я не голодаю. Завтракаю яйцами и овощами, в обед мясо с овощами, потом кефир, йогурт, творог. Кушаю фрукты. Ем примерно 4 раза в день. Витамины пью- компливит, так что это не авитаминоз получается, а что? Может в рационе что-то поменять?
  • ,

Спорт или диета?

У нас с подругой спор, она после родов сильно поправилась, решила похудеть. Закончила кормить грудью и стала ограничивать себя в еде, ест примерно до 800 калорий. Я ей говорю, что долго ты так не протянешь, потом от воды начнешь толстеть. Говорю, чтобы лучше спортом заниматься начала, бегать там или дома пресс качать. Она головой кивает, но ссылается на сильную занятость, что с ребенком ей некогда, зато голодать умеренно питаться по ее словам удобно.
Может она и права, действительно помощников у нее нет, муж вечно на работе и, как тогда похудеть непонятно… Не вечно же ей голодать.(