Головокружения

Как только сажусь на диету. Хочу сбросить вес!!! Но как только начинаю есть не привычным образом сразу головокружения. Я не голодаю. Завтракаю яйцами и овощами, в обед мясо с овощами, потом кефир, йогурт, творог. Кушаю фрукты. Ем примерно 4 раза в день. Витамины пью- компливит, так что это не авитаминоз получается, а что? Может в рационе что-то поменять?

Как потолстеть )))

У всех обычно проблема похудеть, а у моего ребенка — наоборот :) Она в 16 лет при росте 165 см имеет вес 43 кг, причем еще тонкокостная. Здыхлик такой. Причем со здоровьем и гормонами все в порядке, проверялись, консультировались, обмен веществ такой специфический. Ей и самой не нравится, что местами кости даже как-то не очень эстетично выпирают (особенно ключицы и тазобедренные)… Кушает хорошо, не скажу что мало даже, нормальные порции домашней еды. Мы с ней иногда даже смеемся, а не перейти ли на недельку-две на фаст-фуд какой-нибудь :) Может кто-то сталкивался с такой проблемой и подскажет какие-нибудь высококалорийные домашние блюда?
  • ,

Про похудение

У меня двое деток — дочери 5 и сыну 2 года. После первых родов набранный за беременность вес я готовилась скидывать долго и упорно. Начиталась заранее всякой литературы, прикупила хала-хуп… Но на второй неделе кормления грудью у меня начался жуткий мастит… Вернее даже мастит пытался начаться — начался застой молока, уплотнения и подскочила температура до 40,5. Причем ее сбиваешь — она падает на часик, а потом от 37 до 40 с хвостом взлетает минут за 20 с жутким ознобом (до такой степени, что не могла чашку держать, чтоб воды выпить). Меры все, что сказала врач, я принимала, но удовольствие это длилось 4 дня. И когда я более-менее пришла в себя, то поняла, что лишние килограммы просто сгорели… я влезла в свои добеременные джинсы.
А вот после второй беременности я борюсь с лишним весом до сих пор — и диеты пробовала, и спорт по мере возможности. Диеты не прошли — я поняла, что когда я голодная, то я злая и ни о чем кроме еды полноценно думать не могу. Так что занимаюсь дома спортом каждый день, но пока доползла только до 48 размера (а до беременности у меня 44-46 было)… Еще год до выхода на работу — надо постараться, а то придется весь офисный гардероб менять )))
  • ,

Спорт или диета?

У нас с подругой спор, она после родов сильно поправилась, решила похудеть. Закончила кормить грудью и стала ограничивать себя в еде, ест примерно до 800 калорий. Я ей говорю, что долго ты так не протянешь, потом от воды начнешь толстеть. Говорю, чтобы лучше спортом заниматься начала, бегать там или дома пресс качать. Она головой кивает, но ссылается на сильную занятость, что с ребенком ей некогда, зато голодать умеренно питаться по ее словам удобно.
Может она и права, действительно помощников у нее нет, муж вечно на работе и, как тогда похудеть непонятно… Не вечно же ей голодать.(