Смотритель: admin

Как сделать тонкие волосы пышными

Нашла в журнале интересную статью, может кому-то она понравится и будет полезной :)

Отношение к тонким волосам неоднозначное. Например, стилисты и парикмахеры, любят их за то, что они поддаются любой укладке. Но их обладательницы знают, что тонкость волос приводит к тому, что волосы быстро жирнятся, спутываются после сна, прическа самопроизвольно опадает или завивается

Если у вас такие волосы:
  • Всегда имейте 2 шампуня. Один по типу волос (например, для жирных или поврежденных), другой – для объема. И пользуйтесь ими попеременно.
  • Вам могут помочь бальзамы или кондиционеры, которые не смываются. Они разгладят пряди и немного уплотнят структуру.
  • Испытайте в салоне такую услугу как «биоламинирование». За этим модным словом скрывается длительный эффект пышности.
  • Время от времени занимайтесь кончиками волос. Для ухода за ними бывают специальные средства, но можно и просто подравнивать.

УКЛАДКА
Избегайте средств, которые содержат силикон. Этот компонент утяжеляет прическу, и она быстро потеряет форму. Чтобы увеличить объем, используйте «прикорневые» средства.

СТРИЖКИ
Тонкие волосы отлично подходят для разнообразнейших стрижек! Градуированный боб, мягкое каре, асимметричные варианты. Каскадные стрижки понравятся тем, кто хочет сохранить длину волос. Экспериментируйте с челками, и если подравниваете челку сами, оставляйте чуть больше — она у вас немного поднимется. Посоветуйтесь с мастером насчет филировки, которая позволяет более коротким волосам поднимать более длинные, результат — пышность!

ОКРАШИВАНИЕ
Добавить объем, хотя и зрительно, может даже правильно подобранное окрашивание. К вашим услугам: мелирование, брондирование, эффект бликов на волосах.
  • ,

Косые пресса качать?

Собственно в этом весь вопрос. Разговаривала сегодня на счет пресса и усомнилась. Вроде как, если качать косые, то прощай талия. Меня же сегодня разуверяют, что талии не повредит и следует качать. К тому же, в этой зоне жир сгорит. Правда, какая связь между прессом и жиром на животе не усекла до конца.
У меня укоренилось в голове, что сгорание жира — это правильное питание, некоторый дефицит по калориям, разгонка метаболизма и мышечный рост. Невозможно сжечь жир локально на ногах, руках, прессе.
Нет, безусловно, качать пресс нужно, укреплять мышцы и все такое. Но вот надо ли косые для женщины качать?? Короче чего-то меня сегодня в смуту ввели.

Стиль в одежде

Я стала замечать за собой, что последнее время вообще перестала носить юбки и платья (в летнюю жару не в счет). Т.е. в первую очередь для меня определяющей составляющей гардероба является комфорт. А комфорт — это брюки, чаще всего джинсы, когда теплее — кроссовки, потом сапоги… и свитера… Мерзлячка я жуткая, поэтому чем теплее и пушистей-уютней свитер, тем лучше. Подруга меня уже критиковать начала, что я на работе как пацан — в кроссовках и джинсах большую часть времени хожу. А мне вот как-то все равно, хорошо что дресс-кода хоть нету — его б я вообще не вынесла. Работаю за компьютером практически целый день, проектировщиком, люблю сесть, ноги вытянуть, почти сползти в кресле )))) какая уж тут юбка. Но что-то последнее время слова подруги какое-то зернышко заронили в душу — а может стоит и на юбки хоть частично перейти…

Головокружения

Как только сажусь на диету. Хочу сбросить вес!!! Но как только начинаю есть не привычным образом сразу головокружения. Я не голодаю. Завтракаю яйцами и овощами, в обед мясо с овощами, потом кефир, йогурт, творог. Кушаю фрукты. Ем примерно 4 раза в день. Витамины пью- компливит, так что это не авитаминоз получается, а что? Может в рационе что-то поменять?

Дезодорант или антиперспирант

Дочка попросила покупать ей вместо обычного просто дезодоранта — антиперспирант. А вот я чего-то сомневаюсь стоит ли подростку пользоваться именно антиперспирантом. Ведь это отнюдь не безопасные составляющие — соли алюминия. Да, она сейчас сильновато начала потеть, видимо гормоны, организм растет, формируется и меняется. Но в то же время она не стремится дезодорантом забить запах пота — она часто моется: душ и утром, и вечером. Но иногда бывает, что на одежде подмышками начинают проступать темные пятна от пота — вот это ее и раздражает, поскольку некрасиво. Но не факт, что антиперспирант устранит это проблему — реклама это одно, а жизнь совсем другое. Хорошо б какие-то народные способы устранения чрезмерной потливости найти, без химии

Смывка черного цвета

Я снова пришла за советом. От природы я русая, но вот уже несколько лет крашу волосы в черный цвет. Вернее не совсем в черный -темно каштановый, но сути это не меняет. И вот недавно стукнуло мне в голову вернуться к своему первоначальному цвету. и возможно придать более светлый оттенок, так чтобы в итоге получился насыщенный медовый цвет. Вся проблема заключается в том, что бы «выйти» из черного цвета. Как от него избавиться? использовать смывку, или сделать частое мелирование в несколько этапов? Может быть кто то уже имел опыт радикального перекрашивания?
  • ,

Подскажите!

Реальные способы избавиться от целлюлита. Интересуют ноги, внутренняя часть бедер и руки. Вроде и питаюсь правильно, спорт тоже присутствует, а целлюлит не уходит. Какие реально действующие рецепты знаете? Пока использую покупной скраб для тела.
Читала про баночный массаж, но посмотрела какие после него синяки и как то меня это останаливает. Какой еще можно делать массаж, как правильно? Очень хочу избавиться от целлюлита, ну или хотя бы уменьшить((

Бодифлекс и оксисайз

Сейс очень популярны дыхательные гимнастики, которые основаны на статических упражнениях при задержке дыхания или определенном счете вдохов-выдохов. Когда то я очень похудела при помощи бодифлекса, но сейчас никак не найду в себе силы снова заняться дыхательной гимнастикой. Хотела бы теперь попробовать окисайз — говорят очень эффективная методика сброса веса. Есть ли среди нас те кто занимался?

Таблетки для похудения

Девочки, кто нибудь использовал таблетки для похудения — если да, то какие эффективны? После беременности сильно располнела, а сила воли, ограничить себя в еде, отсутствует напрочь. Может вы порекомендуете что нибудь?
  • ,

На зарядку становись!!! Полезное с приятным

У нас у всех после родов появляется вопрос — как восстановить свою форму!!!
Есть много разных зарядок, фитнесов, видео-уроков, шейпингов и т.д. Но у нас как всегда — нету времени — куда малыша то деть на время занятий.
И вот что я надыбала))))
Гимнастика с малышом — Вам полезно — малышу весело!!!
Итак — начинаем:
Руки:
ЛОжимся на пол, ноги согнуты, берем малыша в руки — и давай его гуцать — вверх-вниз сгибая и разгибая наши руки
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным
ПРес:
Лежим на полу, ноги сгибаем и подымаете, малышь лежить на ваших голенях, а вы держите его за ручки и поехали:
— сначала рисуете коленями круги в одну и вторуюсторону;
— поднимаете голени вверхи и опускаете вниз — малышь как на качелке)))
— разгибаете и згибаете коленки))
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

ТОрс:
ноги на ширине плеч, ребенок перед Вами в слинге или Вы крепко его обнимаете и начинаете рисовать круги торсом в одну и другую сторону; потом наклоны вперед-назад ну и влево — вправо.
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

Ноги:
ПРиседания с малышом — держите его также как в предыдущем упражнении, лучше конечно на вытянутых или полусогнутых руках.
Красота: На зарядку становись!!! Полезное с приятным

Остеохондроз - результат сидячей работы

8 лет сидячей работы, да и дома до полуночи за компом (материальное состояние заставляет работать чуть не по 24 часа в сутки) — и результат — остеохондроз грудной зоны.
Началось все с простого лоскотания между лопатками — как будто мурашки под кожей бегают. Спустя год — вернуласт с отпуска — вроде бы отдохнувашая — 2 недели компъютера не видела — начала неметь правая рука — мезинец и безымянный палец и так почти до локтя. Пару дней думаю — ну где-то залежала. СПустя 3 недели всетаки пошла к врачу… И вот Вам здрасте — доработалась.
А еще как почитала про это все в нете!!! Капец просто:
На сегодня остеохондроз – широко распространенная болезнь. Он – причина боли спины. Болезнь поражает хрящи и диски между позвонками. Остеохондроз проявляется в любой период, чаще он бывает у людей 25-40 лет. Часто остеохондроз – причина снижения у человека работоспособности. Он способен вызвать тяжелые заболевания при обострениях. ну и т.д.

Волт нашла профилактику — мне уже поздно ей заниматься — уже лечусь, а Вы не запускайте так как я)))
Профилактика

Остеохондроз позвоночника связан с процессом разрушения межпозвонковых дисков. Впоследствии он распространяется на связки, межпозвоночные суставы и сами тела позвонков. До нашего времени причина развития этого недуга неизвестна. Большая часть иностранных и отечественных медиков полагают, что остеохондроз развивается как результат воздействия множества факторов воздействия, а не одного из них. Ведущим значением обладают ежедневные нагрузки, которые испытываются позвоночником на протяжении жизни. Результатом этого выступает то, что люди пожилого возраста всегда имеют проблемы с остеохондрозом позвоночника, причем эти проблемы сегодня – наиболее актуальные.

Другие причины – предшествующие травмы позвоночника, место работы, образ жизни человека. Влияют и аномалии в нормальном анатомическом соотношении позвоночно-двигательной конструкции. Они бывают как приобретенного, так и врожденного характера. Среди причин также занятие спортом таким, как акробатика или тяжелая атлетика. Иногда причины заболевания связываются с нарушениями, относящимися к позвоночным сосудам. В результате возникают отеки возле нервных окончаний, их раздражения и патологические болевые пульсации.

При профилактике остеохондроза главное – облегчить признаки грудного остеохондроза, уменьшив боли. Люди, страдающие таким заболеванием, должны очень часто находиться в положении, когда нагрузки на каждый межпозвонковый диск будут минимальными. Одновременно нужно чаще разминать спинные мышцы с тем, чтобы поддерживать процессы обмена вокруг позвоночника. Важно не перегружать свой позвоночник, не создавать условий, способствующих повышенному давлению в области межпозвонковых дисков.

Вот основные рекомендации:

Избегайте стрессовых ситуаций и скандалов;
Следует часто делать физические упражнения, предназначенные для укрепления мышечного корсета. Полезно и плавание;
Не переохлаждайтесь;
Закаливайте организм, принимая контрастный душ;
Не курите;
Питайтесь правильно.
плавание баттерфляй
Плавание укрепляет все мышцы тела. Полезно оно и при грудном остеохондрозе
Несомненно, что если применять простейшие методы профилактики грудного остеохондроза, то они станут реальной возможностью предотвращения обострений этой изнурительной болезни. С помощью таких методов вы можете годами не испытывать болей.

Ходьба пешком

Начала замечать, что от сидячей работы стала как-то слегка поправляться что ли… уже и брюки с натягом застегиваются, и в юбке молния как-то слишком внатяг… На спорт времени нет, да и желания нет. Т.е. сама дома точно заниматься не буду — не та сила воли )) А вот ездить в фитнес-центр жалко времени на дорогу. Решила я попробовать совместить приятное с полезным — утром выхожу на работу минут на 15 раньше, выхожу из транспорта на половине пути примерно и иду пешком. Посмотрела по карте — это получается 4 километра. Хоршо пока погода хорошая — наушники, приятная музыка и фитнес по дороге на работу ))) А вот зимой так уже не погуляешь…